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Costco y Orgain: la Demanda por Plomo y qué Hacer con tu Prenatal

Demandaron a Costco el 7 de julio por metales pesados no declarados en la proteína Orgain, y Texas investiga a toda la industria. Pero el titular que asustó a las embarazadas venía de un cálculo mal hecho, y eso también hay que decirlo.

Por Mariana Amione · 2026-08-31 · 8 min de lectura

El 7 de julio demandaron a Costco por una de las proteínas en polvo más vendidas del mundo. En junio, el fiscal general de Texas abrió una investigación a toda la industria de proteína en polvo. Y California ya firmó la primera ley del país que obliga a analizar multivitamínicos prenatales por metales pesados.

Si tomas proteína o estás embarazada, este post es para ti. Pero te aviso desde ahora: hay una parte de esta historia que se contó mal, y si no la conoces vas a tomar una decisión que te puede salir mucho más cara.

De qué hablamos (y de qué NO)

• Hablamos de plomo, cadmio y arsénico en suplementos: proteína en polvo y prenatales.
• NO es que estos productos estén envenenados. Los niveles se miden en partes por mil millones.
• NO es una razón para dejar de tomar tu prenatal. Sobre eso voy a ser muy insistente al final.
• SÍ es un problema de que nadie estaba obligado a medir ni a decírtelo.

De dónde salió: la demanda contra Costco

El 7 de julio de 2026 se presentó una demanda colectiva en el Distrito Oeste de Washington contra Costco, por la proteína Orgain Organic Protein Powder en sus sabores Vanilla Bean y Creamy Chocolate Fudge.

Los niveles alegados en las pruebas de los demandantes: hasta 67 partes por mil millones de plomo, 70.3 de cadmio y 19.8 de arsénico.

Y fíjate bien en cuál es la acusación: no dicen que el producto sea venenoso. Dicen que se vendió como "nutrición limpia", con sello de orgánico certificado, sin revelar que las pruebas detectaban metales pesados. El reclamo es por omisión.

Un mes antes, el 8 de junio de 2026, el fiscal general de Texas abrió una investigación a toda la industria de proteína en polvo por posible violación a la ley estatal de prácticas comerciales engañosas. Se apoyó en dos conjuntos de pruebas independientes:

• Consumer Reports probó 23 productos: el plomo en las proteínas de origen vegetal fue en promedio nueve veces mayor que en las de suero de leche.
• Clean Label Project probó 160 productos: el 47% rebasaba, en una sola porción, el límite de la Proposición 65 de California para metales pesados.

Ese dato de las vegetales explica el mecanismo: los metales vienen del suelo. La planta los absorbe. Por eso "orgánico" no ayuda aquí — lo orgánico regula pesticidas, no la geología del terreno.

El detalle que cambia todo: el titular de los prenatales estaba mal calculado

Ahora la parte que casi nadie contó, y que es la razón principal por la que escribí este post.

Circuló mucho un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition que analizó 32 prenatales de venta libre y 15 de receta y reportó niveles de arsénico, plomo y cadmio por encima de los límites de la USP (la farmacopea estadounidense, que es quien escribe esos estándares).

La USP salió a señalar un error de método: los investigadores usaron un límite pensado para materia prima, expresado en microgramos por gramo, como si fuera un límite por dosis diaria del producto terminado. No es lo mismo, y la diferencia es de órdenes de magnitud.

Quien más difundió la corrección fue el Council for Responsible Nutrition, que es la asociación de la industria de suplementos — o sea, es parte interesada y hay que decirlo. Pero la USP, que no vende suplementos y que es la dueña del estándar, coincidió en que se aplicó mal.

Entonces: el titular "tu prenatal tiene metales por encima del límite" estaba construido sobre una comparación equivocada.

Y aun así, el hueco de fondo es real: nadie estaba obligado a medir, ni a publicarlo.

El giro: California ya lo arregló, y te sirve aunque vivas en México

En octubre de 2025, California firmó la SB 646, la primera ley del país en su tipo. Obliga a los fabricantes de multivitamínicos prenatales a:

• Analizar una muestra representativa de cada lote buscando arsénico, cadmio, plomo y mercurio.
• Publicar los resultados con el nombre y el nivel de cada metal detectado.
• Poner en la etiqueta la dirección del sitio donde están esos resultados.

Entra en vigor el 1 de enero de 2027.

Y aquí está la parte útil para ti: esas páginas van a ser públicas y consultables desde México. Muchas de las marcas de prenatales que se venden aquí también se venden en California. A partir de 2027 vas a poder ver el análisis del lote sin depender de que nadie te lo cuente.

Mito vs. realidad

• ❌ "Los prenatales tienen metales por encima del límite legal." → Ese titular vino de aplicar un límite de materia prima por gramo como si fuera por dosis diaria. La USP lo señaló.
• ❌ "Si es orgánico, no trae metales pesados." → Los metales vienen del suelo. Lo orgánico regula pesticidas, no geología.
• ❌ "Demandaron a Costco porque la proteína es tóxica." → La demanda es por no haber revelado los resultados, no por daño demostrado.
• ✅ "Las proteínas vegetales traen más plomo en promedio." → Nueve veces más que las de suero, según las pruebas de Consumer Reports.
• ✅ "Nadie estaba obligado a medir." → Por eso existe la SB 646 de California, que entra en vigor en 2027.

Cómo lo veo yo (balance 80/20)

Antes que nada, lo que no se negocia:

No dejes tu prenatal. El ácido fólico es la única forma con evidencia probada de prevenir defectos del tubo neural — lo respaldan el CDC y la revisión Cochrane de De-Regil y colegas de 2015. Suspender un prenatal por miedo a unas partes por mil millones de plomo es cambiar un riesgo hipotético por uno documentado y grave. Cualquier cambio, con tu médico.

Ya con eso claro:

• Pregúntale a tu marca si publica análisis por lote. Hoy es voluntario y algunas ya lo hacen. La respuesta —o el silencio— te dice todo. A partir de 2027, las que vendan en California tendrán que publicarlo.
• En proteína, si te sirve igual, el suero le gana a la vegetal en este tema específico. Nueve veces menos plomo en promedio no es poca cosa. Si eres vegana, entonces rota entre marcas y fuentes: chícharo, arroz y calabaza no absorben igual.
• La dosis diaria y sostenida es lo que cuenta. Un licuado ocasional no es el tema. Tomarlo todos los días durante años, sí. Ese es el criterio para decidir dónde vale la pena investigar.
• Y no cambies comida real por polvo si no lo necesitas. La proteína en polvo resuelve un problema de conveniencia, no de nutrición, para la mayoría de la gente. La forma más fácil de no preocuparte por los metales de un suplemento es no necesitarlo.

A ver, balance 80/20: aquí lo importante no fue el susto, fue el orden. Sí hay un problema real de que nadie mide ni publica. Y sí hubo un titular mal calculado que asustó a mujeres embarazadas sin razón. Las dos cosas son verdad, y contarte solo una habría sido más fácil pero peor.

Información general, no consejo médico. No suspendas ni cambies tu suplemento prenatal sin hablarlo con tu médico.

Fuentes: News4Jax — la demanda contra Costco por plomo, cadmio y arsénico en la proteína Orgain · Fiscalía General de Texas — investigación a la industria de proteína en polvo, 8 de junio de 2026 · Legislatura de California — texto y estatus de la SB 646 · Venable — qué obliga exactamente la nueva ley de análisis de metales en prenatales · Pharmacy Times — la USP señala que el estudio de prenatales aplicó mal el estándar

¿Y los demás alimentos? Está la tabla completa de plomo, cadmio y arsénico en la comida: en cuáles sí, cuánto importa de verdad, y las cuatro cosas que sí mueven la aguja.