Fruta
Toronja
Desde los 6 meses
Qué le aporta
- Vitamina C (34.4 mg/100g) — Apoya su sistema de defensas.
- Vitamina A (46 µg/100g) — Es clave para la vista — la toronja aporta más de esto que la naranja o la mandarina, solo por debajo del melón.
- Potasio (139 mg/100g) — Le ayuda a regular líquidos, menos que el melón o la guanábana de este lote.
Cómo prepararlo
- Pélala y quita toda la membrana blanca y las semillas — es más amarga que la naranja, mézclala con otra fruta más dulce si la rechaza.
- En trozos chicos sin membrana a partir de los 8 meses.
Ojo con esto
- Nunca un gajo entero: el de la toronja es más grande y su membrana más correosa que la de la naranja o la mandarina. Pártelo siempre en trozos chicos y quita las semillas.
- Si tu bebé toma algún medicamento, pregúntale a su pediatra antes de dársela: la toronja interfiere con la forma en que el cuerpo procesa varios medicamentos comunes.
- Es ácida y puede irritar la piel de la boca o la cola — limpia bien después de cada toma.
En qué nos basamos
USDA FoodData Central, FDC ID 173033 (Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas)