Grasas
Semillas de Hemp
Desde los 6 meses
Qué le aporta
- Proteína (31.56 g/100g) — Es, de todo este lote de grasas y semillas, la que más proteína vegetal aporta.
- Magnesio (700 mg/100g) — Es, de todo este lote de grasas y semillas, la que más magnesio aporta — más del doble que la crema de almendra.
- Zinc (9.9 mg/100g) — Suma zinc para su sistema de defensas, la cantidad más alta de todo este lote de grasas y semillas.
Cómo prepararlo
- Siempre molidas o ya peladas (las que se venden "hulled" o sin cáscara son las más fáciles de dar) — espolvoréalas sobre un puré o mézclalas dentro.
- Con una cucharadita al día es más que suficiente para empezar.
Ojo con esto
- Dalas siempre molidas o ya peladas ("hulled", sin cáscara) — evita la semilla entera y seca con cáscara a puñado: esa versión es más dura y difícil de manejar en la boca a esta edad.
En qué nos basamos
USDA FoodData Central, FDC ID 170148 (Seeds, hemp seed, hulled)