Grasas
Semillas de Girasol Pulverizadas
Desde los 6 meses
Qué le aporta
- Vitamina E (35.17 mg/100g) — Es, de todo este lote de grasas y semillas, la que más vitamina E aporta — actúa como antioxidante.
- Folato (227 µg/100g) — Participa en la formación de células nuevas, la cantidad más alta de todo este lote de grasas y semillas.
- Selenio (53 µg/100g) — Suma selenio para su sistema de defensas, muy cerca de lo que aporta la semilla de chía de este lote.
Cómo prepararlo
- Siempre pulverizadas (molidas en polvo) antes de dárselas — la semilla entera, aunque pequeña, es dura y puede atragantar.
- Espolvoréalas sobre un puré o mézclalas dentro; su sabor es suave, fácil de combinar.
Ojo con esto
- Nunca enteras: aunque son chicas, son duras y resbalosas — un riesgo real de atragantamiento. Siempre pulverizadas.
En qué nos basamos
USDA FoodData Central, FDC ID 170562 (Seeds, sunflower seed kernels, dried)