Verduras
Rábano
Desde los 6 meses
Qué le aporta
- Vitamina C (14.8 mg/100g) — Suma algo de vitamina C, aunque el rábano se da en cantidad chica.
- Potasio (233 mg/100g) — Le ayuda a regular líquidos, en cantidad parecida a la del ejote.
- Fibra (1.6 g/100g) — Suma algo de fibra, aunque el rábano se usa en cantidad chica.
Cómo prepararlo
- Crudo es picante y fibroso para un bebé: cuécelo hasta que esté suave y pierda el picor.
- En puré o bien picado dentro de otro puré de verdura.
Ojo con esto
- No lo des crudo: además del riesgo de atragantamiento, el picor puede ser desagradable y hacer que rechace la comida.
En qué nos basamos
USDA FoodData Central, FDC ID 169276 (Radishes, raw)