Fruta
Durazno
Desde los 6 meses · Astringente — puede estreñir un poco
Qué le aporta
- Potasio (190 mg/100g) — Le ayuda a regular líquidos, casi lo mismo que la naranja de este lote.
- Vitamina A (16 µg/100g) — Aporta algo de vitamina A, mucho menos que el melón o el mango de este lote.
- Fibra (1.5 g/100g) — Suma algo de fibra, aunque su efecto general es más bien astringente.
Cómo prepararlo
- Pélalo (la piel se puede despegar en tiras) y quítale el hueso.
- Cuécelo si está muy firme; en puré al principio, en gajos suaves a partir de los 8 meses.
Ojo con esto
- Quita siempre el hueso completo, y revisa que no queden pedazos de piel sueltos: se despegan en tiras resbalosas.
Este alimento está en la Docena Sucia: prefiérelo orgánico si puedes. Ver el ranking completo
En qué nos basamos
USDA FoodData Central, FDC ID 169928 (Peaches, yellow, raw)