Fruta
Cereza
Desde los 6 meses
Qué le aporta
- Potasio (222 mg/100g) — Le ayuda a regular líquidos, un poco más que la tuna, aunque menos que el melón de este lote.
- Fibra (2.1 g/100g) — Suma algo de fibra.
- Vitamina C (7 mg/100g) — Aporta algo de vitamina C, mucho menos que los cítricos o las berries de este lote.
Cómo prepararlo
- Quítale el hueso por completo y pártela en cuartos — nunca la des entera ni con hueso.
- A partir de los 8 meses, en cuartos sin hueso si ya maneja bien trozos.
Ojo con esto
- El hueso y la forma redonda de la cereza son una combinación clásica de atragantamiento: quita el hueso completo y parte siempre en cuartos, nunca entera ni en mitades.
Este alimento está en la Docena Sucia: prefiérelo orgánico si puedes. Ver el ranking completo
En qué nos basamos
USDA FoodData Central, FDC ID 171719 (Cherries, sweet, raw)